杭州交通信息网中国华电山东校园招聘:牛奶早上喝好 还是晚上喝好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 01:40:53
晚上睡前一杯促进睡眠
早上喝有利于补充钙质
肯定是早上啦！！！
早上是人体经过一夜的休眠后，最需要营养的时候，并且那时营养最易被人体吸收。但是切记一定不要空腹喝牛奶，因为胃酸和牛奶相遇后会产生一种人体无法吸收、象豆腐脑一样的物质。
至于晚上，喝牛奶比较安眠。
要是有条件，最好早上、晚上都喝！！！
我比较喜欢蒙牛的纯牛奶！！！
早上喝不好，因为空腹喝牛奶会造成反胃。
晚上喝也不好，因为长此以往你不仅容易变胖还会坏了牙齿。
喝与不喝你自己看着办吧！
牛奶中含有一种可以促进睡眠的物质,所以喝牛奶最好是在晚上8点左右,在睡前一个小时喝吸收最好
早上喝有利于补充钙质 ,晚上睡前一杯促进睡眠
但要记住不要空腹喝,那样就没有意义了.
早餐喝牛奶。晚饭两小时后喝酸奶，营养易吸收，对胃好，热量还少。