杭州交通信息网重庆几线城市:早晨睡懒觉的好处与坏处
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 03:39:55
最近美国哈佛大学的一个研究小组发现，刚刚学会了一项新技能尤其是手部技能的人，如果第二天早晨再多睡～会儿，他们会更好地掌握这项技能。
?? 研究人员对睡眠方式进行研究时发现，人在熟睡与做梦之间那段时间的睡眠（被称为第二阶段睡眠）非常重要。假设我们每天都睡8个小时，那么最后两个小时对于强化记忆尤为关键，但这两个小时的第二阶段的睡眠往往因为人们要早早起床而被打断。如果保证他们在这时的良好睡眠，他们学习新技能的效果就会好得多
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睡懒觉会打乱儿童的生物钟节律正常人体的内分泌及各种脏器的活动有一定昼夜规律。儿童如果长时间睡懒觉，会精神不振，情绪低落
睡懒觉会影响孩子的胃肠道功能 儿童一般早饭在7时左右，爱睡懒觉的儿童宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易患慢性胃炎、溃疡等病，也容易引起消化不良。
睡懒觉会影响儿童的记忆力 应该培养儿童早睡早起的良好生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律。按时睡觉，按时起床，这样可使儿童保持朝气蓬勃、身心健康，对记忆力也有促进作用。
好处是.人的睡眠就要那些时间.足够了
坏处是.反映你这个人很懒惰.