杭州交通信息网永安里cbd国际大厦:只做仰卧起坐能减少肚子上的肉吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/19 19:02:35
我只有肚子大
脚不要固定住，什么外力都不要借助，用腰部力量做到一半停住几秒钟，有效果喔
可以的话练练瑜珈也不错啊
不一定。有的人就是做仰卧起坐而使得腹肉无弹性。不过，也是有用的
坚持做吧．会有效果的（也是鼓励自己）
坚持就是胜利~也可以磨练你的意志呀~我每天都坚持！
努力吧！~
能减掉的 ！但要注意的是空腹做！以为这样才可以燃烧你皮下的脂肪！坐完后也不要休息！下来走一走！用手把肚子往下推！这样你的肚子就慢慢平坦了！：）
可以,只要长期坚持就OK了~!