杭州交通信息网光大银行证券招聘:在冬天如何对手进行保护
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 02:56:30
冬季别忘呵护双手
一、应正确洗手。洗手要用温水，不能用与皮肤温度悬殊较大的冷水或热水。冷水洗手虽能锻炼皮肤抗寒能力，但容易使皮肤变得粗糙，用过热的水洗手又容易使皮肤脱皮老化。洗手时，先将双手放温水中浸泡两分钟，然后搓上香皂再洗。勿用碱性肥皂，以免使皮肤角质层受损。洗完手后，立即擦干水珠，涂上护手霜或凡士林一类的护肤品。
二、做好手部皮肤防护。凡经常与水、去污剂、油污、化学品接触或进行容易使皮肤受损工作的人，要戴上橡胶手套或预先在手上涂些防护性油膏，工作完毕洗净手再涂些护肤品。在野外工作因风吹日晒，手部皮肤因干燥很容易发生皲裂，应涂敷凡士林等油性大的护手霜。一旦发生皮肤皲裂，可在皲裂处涂以尿素软膏，能使皲裂较快长好。对于经常骑自行车上下班或外出的人，可戴上手套以免风吹日晒。
三、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿，使手部丰满柔美，手指健美灵活。平时，可用黄瓜、西红柿等果蔬切片敷手或压出汁洗手，每日一次，能使手部皮肤白皙细腻。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：①双手交替以螺旋状逐一按摩每个手指。②双手交替在手背上做滑动按摩。③双手紧握拳，然后快速松开五指，反复做。④手指、手腕放松，上下甩动，反复做。⑤双手展开，逐一做每个手指的屈伸运动。⑥借助健身球或健身橡皮圈进行手部运动。
四、调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断，影响双手健美。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。
参考资料：http://www.cddaily.com.cn/jjzk/20050302/GB/jjzk^196^0^JK45.htm
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