板鼓入门演奏视频:晚上睡觉老是做梦，太累了，有什么食疗吗？急

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 16:05:48

吃点红枣，或者用红枣来熬粥、炖汤吃。

我感觉牛奶不错，安神的

白天不要太多想事，多放松一下，不要高度紧张，晚上睡前泡脚一下，据说是很能放松神经的哦～～～
多吃些水果．
我所知道就这些啦，希望有人帮我再补充一下，最后祝你早日脱离苦海，睡上安稳的觉，呵呵．

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