生化危机6各boss怎么打:秋天的皮肤应如何保养

“洗”，具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

　　“穿”，能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起，人体自然觉得体凉透骨，此时，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皱裂，尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3—6个月方能恢复，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了，所以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。

　　“吃”，食应温性方能更好地护肤。中医强调：秋天应着重护阳，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳，温补气血，滋润脏腑和护肤养颜的作用。

　　“涂”，应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品，要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变换品种。其次，入秋后还要注意紫外线的伤害，出门时还应涂防晒霜，另外，洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水；皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。
　　第一、每天上班前洗个热水澡。别忘了在出浴前再用冷水冲15秒，然后再稍微调高水温，两分钟后再重复一下这个过程。为什么要这样做？道理很简单，这是一种通过刺激全身血液循环焕发肌肤活力的温度疗法，对皮肤很有好处。

　　第二、要精心选用润肤霜，最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜，同时它也要能针对外来杂质提供SPF30的保护。霜体越像乳液越好，最好是水油交溶的那一种。同时不要忽略双唇，在秋冬季节嘴唇皲裂是最令人尴尬的事情。

　　第三、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。

　　第四、喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。

　　最后，睡个好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。
　　参考资料：战国策和网站

早晚用保湿霜，每星期做一到二次保湿面膜，在包里准备一瓶喷雾随时为肌肤补水。

秋天肌肤是最干燥的时候，所以在选用护肤品的时候就要更加注意，主要补充水分。最好是在清洁皮肤后，拍上有营养的精华水等，再涂上具有保湿功效的早、晚霜，这样会改善肌肤，解决秋季皮肤不好的问题。

为了使夏天的皮肤疲劳即早恢复，应时常按摩，而且用敷脸剂或面霜来保持皮肤的正常。
干性皮肤的人在面临严冬之前应该补充油质以避免皮肤的干燥。
秋天是食欲开始转好的时期，应多摄取蔬菜、海草、小鱼等维他命、矿物质含量多的食物来保持皮肤的健康。

秋天皮肤容易干燥，多喝水，一天吃一到两上水果
吃些清淡的食物，多吃些五谷杂粮
睡眠要好，足
早上起来先喝杯白开水
早晚脸部清洁干净后，要先用爽肤水，再用乳液，晚上还可涂些眼霜，眼部肌肤容易干

最好的方法就是多瓶保湿的。再就是加上一周二次的面膜