杭州交通信息网cs1.6枪支补丁:洗澡前喝牛奶好吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/19 04:41:54
洗澡前喝奶，血液多会集中在肠胃，还是洗澡后喝牛奶好，洗澡尤其是泡澡以后人体水分丢失大，喝牛奶除了可以补充水分，还富含营养。
1,牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以摄氏4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。
2,夏饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78％左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。
3,牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
不好。洗澡过程中体内会有大量水分和热量通过蒸发及对流流失，补充水分的最好办法就是喝适量的白开水。而且洗澡后也记得要及时补充适量的水分。
洗澡前不要喝奶，最好睡前喝！
洗澡前应该多喝水，可以在洗澡的同时补充一下水分，
当洗完后再喝奶，有助于钙质的吸收！