杭州交通信息网神界3原罪加强版赚钱:有什么好的减肥方法？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 15:56:02
要健康的，不需要推荐减肥药！
方法很多:
食疗,吃素.如果想快速减肥的话.吃一周的苹果,包你减到不行哦.其实可以,每天早上起床,吃一个苹果(清理肠胃).一食多餐.晚上8点后就不再吃东西.可以多吃点芹菜,冬瓜等.
运动,练愈加可以,但有点浪费时间哦.多跑步,急走30分钟(美腿)
针灸也不错.定时的穴位按摩也不错!
吃饭前喝一大杯开水
睡觉前4个小时不要吃东西
多运动
少吃油腻,糖
多运动
晚上少减半或不吃或下午两点以后不吃东西