海岛大亨5和4:我想增肥+长高

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 10:14:16
我1.70米,才115斤!今年23岁
我想通过锻炼来增高和增肥,有没哪位朋友帮我指点下,我需要怎么运动和吃什么食物来达到自己目标!

应该多进行体育锻炼,我觉得在饮食上注意少吃多餐,吃饭时细嚼慢咽,多喝水。两年前我只有102斤,现在已经是127斤了。我总结为是喜欢喝水的缘故。