鲁冰花歌曲原唱播放:最近吃的也比较少了,想控制自己的含量也许会让自己瘦一点,可是不但没有瘦下来,反而胖了,这是为什么?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/07/24 22:34:34

要瘦一定要运动
吃得不好反而容易让人变得虚胖

我也比较胖,我觉得吃不是在关键,反而,你可以多吃点瘦肉,那是蛋白质,如果吃素的,吃少,但吃淀粉一类的,肯定会胖,还会弹呢.还有,一定要睡眠好,不会,胰岛的分泌也会少,这样胖得会更快,保持一个好的心态,你会更加健康和美.

吃的多消耗的也大,你吃的少了,如果没有适当的运动的的话,反而会减少身体的消耗,这算是身体的自我保护功能吧。在少吃的基础上增加运动,你会瘦下来的!

吃饭可能少了,有没有吃零食,据一些资料上说,晚上6点以后尽量不要吃任何东西.另外,适量吃一些水果,晚上可以出去逛街,这样心情好了,热量也会耗下去一些。

目前没具体和绝对的好方法,运动要坚持,一停下来就会发胖.吃药有副作用.一句话难~~~