杭州交通信息网驾驶证转籍最新规定:40岁的女人怎样保持年轻和苗条的身材？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/19 07:15:32
怎么显得年轻呢？怎么样才能变得苗条的身材？
一楼，请问怎样计算一下自己的支出和摄入是不是平衡了呢？
一楼，请问怎样计算一下自己的支出和摄入是不是平衡了呢？
对于年轻：心态一定要好！
对于身材：一定要保持运动！第一天跳50下跳绳！坚持下去，不断增加，你就会发现惊人的变化。这是我亲自实践过得欧！！但要根据个人的体质，不可过量阿，毕竟不是十几岁的小姑娘！
减肥千万不要不吃早餐！这样一天的基础代谢会降低，吃饱还要吃好要有营养！晚饭后30分钟后再跳绳，一定要坚持呀！祝你永远年轻漂亮！！！
注意适量运动，然后饮食方面一定要控制，晚上7点以后一样东西都不能吃，只能喝纯净水。油腻的东西要少吃（一天吃一两口就差不多了），多吃蔬菜水果，有空看看各类食品的热量，每天计算一下自己的支出和摄入是不是平衡了，一般都会瘦的啦。