杭州交通信息网大庆建设招标:看电视的时候能做什么运动?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 12:34:33
看电视总不能闲着,顺便减肥啊,什么运动既不放碍你看电视,又有效果
站着看，用脚不断踮起，锻炼下肢；或者再加上摆手的动作，360度甩手，动作到自己的极限即好，运动上肢。
买个踏步机,在看感兴趣的电视时运动就不会感觉那么累了(我个人是这样的情况).我刚开始做踏步练习时是专心在踏步的,就会觉得时间长,很累,老是在看踏了几下了;后来我选择边看电视边踏,一下子踏了平时两倍的时间,也还没感觉很累.
可以按摩
转呼啦圈
扎马步
弯弯腰踢踢腿伸伸胳膊都不错